浴足：温盐水洗脚按摩

在我们现在的生活， 越来越紧张和感到压力， 对不对呢？？ 有时还会令到我们失眠。
今天呢， 想和您们分享一点点的方法来治失眠唷！！就试试看吧！！

1) 温盐水洗脚按摩

方法很简单，您在家看电视时也可以做的 ：

• 准备温热水和我们用来煮食物的盐就可以了。

• 水温以自己的耐受热度为宜。

• 用温热水加半汤匙食盐，融化后用来泡脚搓洗，再辅之得法的脚部按摩。

• 洗得水渐冷后又再加入热说啦！！

• 时间可以您自己而订。 最好有10分钟以上啦！！

健康专家专门提到了浴足。他说，浴足也就是洗脚，用热水泡脚伴以足部按摩，可使足部血流加快，改善血液循环，长期坚持，能促进新陈代谢，对糖尿病、冠心病等慢性疾病，以及失眠、阳痿、头痛等都有辅助治疗作用。

古人说得好，经常洗脚，当吃补药。

所以今天开始， 在家自己浴足。 (好的， 今晚我就试)