Chinese New Year

It's the time we're waiting for.. yeah.. chinese new year is coming soon..
wah.. usually and always this time, we all getting busy have house cleaning (da shao chu).
wooo.. it's really been a hard job for me..

A house, imagine have to clean each area of the house!!>> <<
Waaaa.. hard time and tired job..
1st - have to sweep little single dust on window, wall ( got spider web ), the table and its underneath.. and so so..

2nd - our sleeping room, d cupboard, bedsheet, tidy up all the clothes and so so again..

3rd - kitchen.. the hardest job..clean and clear all use and unuse thing.. wah..i usually clean it oledi, but still got so much dirt and "ka chua".. shit.. need to buy something to kill them ya..

4th - store room.. my store room actually is a sleeping room..but now full of things and boxes.. i m headache when walking to this room.. have clear so many things but still got so many in it.. why?? because of someone, always buy and put unneccessary items in it, then will not clear it at all.. so for me,the room is a "shit" room..

5th - staircase - clean it and mop it as well..

6th - check and clean all the dust all around the corner,table..and so so..

7th - mirror..

8th - pack up cant wear clothes and donate to charity or someone needed.

9th - carposh..

10th - wash my car.

11th - the cyiling ( inside and outside house)

12th - my little daughte, CoCo, make sure she take bath and have enough drinks and foods.

13th - the refrigirator and washing machine, clean it before it has smell.

14th - decoration, this year, i don do much on this.. hehe..

15th - sweep and mop the floor every single area in the house.

i think i still got 16th, 17th and..... cant remember what i want to do now oledi..

oh ya, another thing, the food and mandarin orange for visitors looo..

and ANG PAO as well..

cham lah..got so many thing lah..
i still got someplace not yet clean up lo.. especially the store room.. the hatest part for me..

plssss... someone help me woooo.. anybody volunteer?? i give u Ang Pao ya.. haha..

wat i have to do tomoro ah?? let me think think..

黄瓜

据分析，黄瓜含水分为98％，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。

黄瓜作为“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。

现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用，因此，认为多吃黄瓜有减肥作用。

黄瓜还有一种特殊的美容功能，用黄瓜汁来清洁和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹都颇为有效。最简便易行的方法，是将黄瓜切片抹患处，每日2～3次，此方法适用于防治因日晒引起的皮肤 发黑、粗糙等，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用

黄瓜敷面护肤法 将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。经常用此法，可使皮肤细嫩滑爽。

1. 将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

2. 黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上，15分钟后用清水洗干净，可以收紧毛孔。

3. 一个蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,30分钟后清水洗去,可使皮肤光滑细腻.

4. 将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。

5. 黄瓜面膜：鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，具有润肤、增白、除皱的作用。可以去斑，能消除黑眼带。

黄瓜具有摄取身体多余热量的作 用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排出毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。

把一根新 鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部。鼻子等不好贴的部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再 用热毛巾把面部擦拭干净。黄瓜美容法坚持每天做一次，能使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，肌肤焕然一新。

婚姻物语

偶尔在一本书上看到了这 “婚姻物语”

婚姻物语

追求时千言万语
求婚时甜言蜜语
结婚时三言两语
有儿时不言不语
年老时自言自语
临终时胡言乱语

Daddy & Daughter - Merry christmas

Today is ChriStmas.. yeah..finally this is the day.. Before this we've bought a deer hairband for my little daughter, CoCo.. So Her daddy prepare to put the hairband on her head looo.. Let's check out the photos.. Ho Ho Ho..

Daughter, CoCo

Daddy

圣诞前夕之午餐

今天下午和老公到一间日本餐-kikyo japanese restaurant， 厅吃午餐， 食物还不错， 价钱还算可以啦。 对我来说， 它的食物口味很重， 也就是咸啦。

我们各自点了2个套餐 - beef teriyaki with steak taofu and chicken terriyaki with tempura.

steak taufu 也就是他们所谓的招牌豆腐， 吃起来， 没什么分别， 就是普通的豆腐， 消为查了家些酱汁。 牛肉很嫩， 好吃！！

至於 chicken terriyaki with tempura， 就普普通通啦！ 哈哈。。

我们还点了一道 unagi 来试唷， 今天的价钱是半价 (RM15)，哈哈， 赚到了。。

Kikyo japanese restaraunt (bandar puteri puchong)

Unagi (RM15)

beef terriyaki with steak taufu (RM18)

chicken terriyaki with tempura (RM18)

MUDAH!!

Sekarang pula nak tulis tajuk dalam BM.. cheah..
Mudah!! apa itu mudah ah?? maksud nak suatu perkara menjadi ringkas and senang looo.. betul tak??

Kehidupan sekarang banyak susah wooo..
apa-apa pun naik naik saja..
minyak naik,
makanan dan minuman pun naik,
beli barang pun naik harga,
apa boleh buat??

sekarang duit tak ada, poket kosong kosong, banyak susah,
kehidupan MUDAH di mana woo??

Saya mahu hidup dengan senang dan mudah saja,
tidak mahu banyak susah susah,
kerja mudah,
dapat makan mudah,
dapat duit mudah,
dapat "ong" mudah lagi bagus,
apa-apa pun mudah lah.

怀念的冬至

在华人传统中， 冬至是个很重要的日子唷。。

记得有一年的冬至， 已经好几年前了， 还是学生时， 和好朋友们在家里庆祝冬至。
在家乡习惯吃干的汤圆， 是用花生粉大和糖来搅拌而成的， 很好吃！！
我们买了儒米粉， 可是怎样都找不到花生粉， 那时好失望， 吃不到花生汤圆。
后来， 不知那个小鬼提议， 买花生回家， 炒香了， 把它磨成花生粉， 那么就可以吃到花生汤圆了。
我们真的就这样去做了。
在磨花生的时候， 真的蛮难得， 我们没有所谓的机械或武器， 哈哈，大家都用 TOMATO 的瓶子或可以转的东东， 把花生放在白纸上， 慢慢的磨啊磨。
花了好长的时间才把花生磨成粉， 可是效果当然不是很细啦。。
想起来， 那时怎真的很有趣。
撮好了汤圆和煮了几道所谓的好菜肴， 哪年哪月， 我们就这样的过了我们的冬至。

昨天， 同样的， 我们大家又聚在一起， 当然情况不同了。。
这一次， 我们吃 NASI LEMAK， 配 COCA COLA， 和买了的包装的汤圆， 就这样的过了我们的冬至啦。。

事后， 还有更 GENG 的， 我们玩 “ CHO TAI DI ” ， 输的，罚喝酒(ICEWINE)。。
&%$)#^@% 我总共喝了4 杯。。哈哈
那酒不会很难喝， 对我来说， 还可以。。
那个某某， 某某，说不好喝唷！！
哈哈！！

人啊！

沒錢的時候，養豬；
有錢的時候，養狗。

沒錢的時候，在家裡吃野菜；
有錢的時候，在酒店吃野菜。

沒錢的時候，在馬路上騎自行車；
有錢的時候，在客廳裡騎自行車。

沒錢的時候想結婚；
有錢的時候想離婚。

沒錢的時候老婆兼秘書；
有錢的時候秘書兼老婆。

沒錢的時候假裝有錢；
有錢的時候假裝沒錢。

人啊，都不講實話：

說股票是毒品，都在玩；
說金錢是罪惡，都在撈；

說美女是禍水，都想要；
說高處不勝寒，都在爬；

說煙酒傷身體，就不戒；
說天堂最美好，都不去!!!

當今社會，窮吃肉，富吃蝦，領導幹部吃王八；
男想高，女想瘦，狗穿衣裳人露肉；

過去把第一次留給丈夫；
現在把第一胎留給丈夫。

鄉下早晨雞叫人，
城裡晚上人叫雞；

舊社會戲子賣藝不賣身，
新社會演員賣身不賣藝。


人生是什麼?
只 用 了 4 4 個 字 , 就 把 人 生 講 完 了 ...
所 以 人 與 人 , 有 啥 好 計 較 的 咧 ?
快樂好相處比較重要啦！

1 歲 時 出場亮相
10 歲 時 功課至上
20 歲 時 春心盪漾
30 歲 時 職場對抗
40 歲 時 身材發胖
50 歲 時 打打麻將
60 歲 時 老當益壯
70 歲 時 常常健忘
80 歲 時 搖搖晃晃
90 歲 時 迷失方向
100 歲 時 掛在牆上


祝大家愉快，好好做人

I'm Back!!

Hahaha.. i'm bac loo..
wah.. seem that when i'm not online for few weeks then so many articles to share loooo.. good good..

jus bac from Kapit.. yeah.. nice and relax life.. >_<..
but a little unhappy loo.. everyday have to "bao dao" at someone shop.. hahaha.. (oops.. sorry darling)

have try so much much "kampua", laksa, rojak n... n.... hehehe.. yummy, yummy..

我的男仔！！

压力

压力， 压力， 现在的社会都是处在压力中吗？？
我想是吧！！

我觉得当个小 BABY 最没压力吧！！ 只有吃，睡 和拉！！ 哈哈。。 而且大家对小BABY 都疼， 和宠爱有加。。

慢慢长大了， 就会有少少的压力。 要为学业的成绩感到压力， 怕成绩不理想， 又要比上比下的， 真是的！！ “人比人， 气死人唷！！”

随着岁月的曾长， 我们的压力也会慢慢的增加。
要为工作而烦， 慢慢压力来了。
结婚时，我也有压力， 太多的事情要处理， 真怕会把婚礼搞得不好， 然后压力是自己给的吧！！
以后有了孩子， 又要为孩子们着想， 而有了压力吧！！ (想太远了吗？？)
等等。。。

压力啊， 压力啊！！ 为什么我常常觉得很压力呢？？ 感觉好无助似的。
大家说 ： “把压力化为动力， 那么就会觉得充满了力量来完成某件事”
说的容易， 作难吧！！
通常我会不理不睬， 让它慢慢消失。
如果不能， 那么就找个人来骂好了。。哈哈。。

If one day...

Today went shopping wif my frens.. actually is meet them cox long time didnt c each other..
Hmm.. how to say leh..
when i met them, wowww.. this 2 gals ya.. oledi bought so many things loo..
they told me they've spent around 1K just for bags, cosmetics, clothes,....
my god, so much money spent wooo.. of cox lah, they are rich people looo.. and "ngam ngam" today is Metrojaya Member Sale.. so they "pak mia" shopping..

and one of my frens, said she've saw a bag, COACH bag, price around RM1600 and GUCCI bag around RM1900.. asked me which one is suit her wooo??
hmmm.. my opinion - i told her , if i m her, i wont buy that 2 bags cox so so expensive loo..
but she insist wanna buy and keep asking us which one is nicer and good de..

for me, it's ur like if u really wanna buy it.. just go ahead if can afford it mah..
but they're really rich person lah.. 2 of my frens got "supporter" behind looo.. hahaha. their husband and boyfren give credit card for them and they can just "sua sua" loo.. so no worry about the money..

as me, i have to think so much loo.. even wanna "sua sua" my credit card.. scare it over budget and "pao".. wahaha..

but one thing, i m a bit envy them, seems they dont have to worry bout money and money oways there for them.. hahaha..

today i bought nothing and only spent for lunch and dinner..

if one day, i have the chance, will i be like them?? hmmm..
"kang ko kon"..

if one day, i have so much money, will i buy a branded bag??
yes, of cox, i will..

if one day,i dont have to worry about money, will i buy anything i want??
yes, sure..

if one day,i have a supporter behind me, will i spent the money as i like??
hmm.. may b yes, and may b not..

if one day.. if one day.....>_<.....

Holiday!!

Finally ya..finished all course and start my holiday life..
Yeah..

This holiday i'll bac hometown, so mis it..
mis my family and 2 little cute cats, Mini and Chai Chai..
and of cox my dad, mum, brothers and sisters loooo.. >_<

then i want eat "kampua", canai, "cha mi, cha kuey tiao", "pui ki tio rojak", laksa...and so so so..much.. haha....good woo.. "lao chui nua"..

then i wanna rest more and have long rest so that i can "po" my energy and all..prepare my resting life.. hehe..

and of cox this time when bac home, also need to find the music notes of "yesterday once more".. yeah, for my frens wedding- Chin and Shen..

hmmm....hmmm.... so much more..

holiday i m coming..

小小圣诞树

前几天去逛街， 可以看到有些商店已经开始布置了， 温馨的圣诞节又要来临了。。
买了好多的小装饰品来布置我家的小圣诞树！！

今天终於的 KING 一起布置它了。。
哈哈， 这就是我们家的小圣诞树了！！

未来

未来， 说远不远， 说近不近>>>>因为我们正步向未来的脚步！！

未来是不是等於“以后” 呢？
每次我多说“ 以后我要这样， 那样。。。。” 这是不是意味着我的未来呢？？

我要我未来的生活是充实的。。。
我要我的未来是开心的过。。。
我要我的未来是没烦恼的。。。
我的未来是没有吵架的。。。
我要我的未来是一生富裕， 不必为 MONEY 伤脑筋。。。
我的未来是有孩子陪着我， 孝顺我， 给我 MONEY 花， 哈哈。。。
我的未来。。。
我的未来。。。

太多， 太多了。。

我真的慢慢步向我的未来吗？？
准备好了吗？？
那么就前进吧！！
未来， 我来了！！

Tired!!

Haiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii..........
I am so so so... tired........tired.........
why so many things de???????????

after bac from johor, i promise myself i want to MC 2 days... 2 days.. yeah happy planning..
but..plan changed!!
why so many activity this week???
I want holiday lah...

Now i'm no MC, but have to work like a "cow", "ai si liao"..
school sports on wednesday..
today meeting..
tomoro seminar..
then school holiday..

but why got course pula??
course, course, course.. sh**..
course at PD pula..
Leaving home again..

sighhhhhhhhhhhhhhh...

i want rest rest rest lah..
pls let me have time to rest and holiday lahhhhhhh...

holiday, holiday..
pls come to me!!

我們都老得太快， 却聪明得太遲

把錢省下來，等待退休后再去享受
結果退休后，因為年紀大，身体差，行动不方便，哪裡也去不成。
錢存下來等养老，結果孩子长大了，要出国留学，要创业做生意，要花钱娶老婆，自己的退休金都被拗走了。


當自己有足夠的能力善待自己時，就立刻去做，老年人有時候是无法做中年人或是青少年人可以做的事，年紀和健康就是一大因素。


小孩子从小就告诉他，养你到高中，大学以后就要自立更生，要留学，创业，娶老婆，自己想办法，自己要留多一点钱，不要為了小孩子而活。


我們都老得太快， 却聪明得太迟，我的学长去年丧妻。 這突如其來的事故，实在叫人难以接受，但是死亡的到來不总是如此。 学长說他太太最希望他能送鮮花給他，但是他觉得太浪費，总推說等到下次再买， 結果却是在她死后，用鮮花佈置她的灵堂。 這不是太蠢愚了嗎？ 等到......、等到.....，似乎我們所有的生命，都用在等待。


「等到我大学毕业以后，我就会如何如何」我們对自己說
「等到我买房子以后！」
「等我最小的孩子結婚之后！」
「等我把這笔生意谈成之后！」
「等到我死了以后」 。。。。。。。。。


人人都很愿意牺牲当下，去換取未知的等待；牺牲今生今世的辛苦钱，去购买後后世的安逸。


在台湾只要往有山的道路上走一走，就隨处都可看到「农舍」變「精舍」，山坡地变灵塔，無非也是為了等到死后，能图個保障，不必再受苦。
許多人认为必須等到某時或某事完成之后再採取行动。


明天我就開始运动，
明天我就会對他好一點，
下星期我們就找時间出去走走，
退休后，我們就要好好享受一下。。。。。。


然而，生活总是一直变动，环境总是不可預知，
在現實生活中，各種突发状况总是层出不窮。
身為一個醫生，所见过的死人，比一般人要來得多。
這些人早上醒來時，原本預期過的是另一個平凡無奇的日子，沒想到一個意料之外的事；
交通意外、 腦溢血、心藏病發作等等。
剎那間生命的巨轮傾覆 离軌，突然闯進一片黑暗之中。
那麼我們要如何面對生命呢？我們毋需等到生活完美無瑕，
也无须等到一切都平稳，
想做什么，現在就可以開始做起。
一個人永遠也无法预料未來，所以不要延緩想过的生活，
不要吝于表达心中的话， 因为生命只在一瞬間。


記住！
給活人送一朵鮮花，強过給死人送貴重的花园。
每个人的生命都有尽头，许多人经常在生命即将結束时，才发現自己还有很多事沒有做，有许多话來不及说，這实在是人生最大的遺憾。
別让自己留下「为时已晚」的空于恨。
逝者不可追，來者猶未卜，最珍貴、最需要即時掌握的「当下」，往往在這兩者蹉跎间，转眼错失。


人生短暫飄忽，包得有一首小詩這樣寫：
高天与原地，悠悠人生路；
行行向何方，轉眼即長暮。
正是道尽了人生如寄，转眼即逝的惶恐。
有许多事，在你还不懂得珍惜之前已成旧事；有許多人， 在你还來不及用心之前已成旧人。
遺憾的事一再發生，但过后再追悔
‘早知道如何如何’是沒有用的，
「那時候」已经过去，你追念的人也已走过了你


一句瑞典格言说：「我們老得太快，却聰明得太遲。」
不管你是否察觉，生命都一直在前进，
人生並未售來回票，失去的便永遠不再，
將希望寄予「等到方便的時間才享受」，
我們不知失去了多少可能的幸福，
不要再等待有一天你「可以松口氣」，或是「麻煩都过去了」。
生命中大部分的美好事物都是短暂易逝的，
享受它们、品尝它们，
善待你周围的每一个 人，
別把時间浪费在等待所有难題的「完滿結局」上。


找回迷失的生命
死亡也許是免费的， 但是，却要付出生命的代价。


劝大家一句話：
把握当下，莫等待。

梦想

每个人都有梦想！！
可以有一个， 两个，或者更多。。

很小的时候， 我想要快快的长大， 这样就可以自由了。

小学的时候，我梦想过要成为一名出色的钢琴师。

中学的时候， 梦想要当老师。 可能是因为母亲的关系， 所以希望长大了可以像妈妈一样， 可以出考卷纸， 改考纸， 给分数。 哈哈， 爽， 要给什么分数就什么分数， 我最大啦！！ (哪知， 我真的成了老师啦，一点都 "be song")

PMR 过了， 成绩不怎样！！ 每个人问， 结下来的路要怎样走？ 我只是很简单的说， 上了大学在说吧！！

SPM 成绩出了， 更死！！ 差到不能再差， 自己都吓了一跳， "a ne bai" (hokkien) 。 这次死定了。 还记得，回到家， 一家人吃饭， 一句话都没有说， 老爸的脸， 黑到不能黑， 老母的脸也好不到哪里！！ 我令他们失望了吧！！ 所以那时的梦想， 什么都没有想！！ 不知到自己要什么，也没想要怎样走以后的路！！

后来进了大学， 我梦想可以成为模特儿。 曾经有 2 次的机会，让我试镜， 可以实现我的梦想， 却让我的爱人阻止了， 所以我连试镜的机会都没有，更别说可以成为 model 了。

毕业了， 我梦想可以当秘书， 哈哈！！ 为何？？ 因为可以每天打扮漂漂亮亮和穿美美的上班。

到了一定的年龄， 我梦想我的婚礼是可以多么的童话和浪漫化。 教堂布置得美美的， 很温馨的感觉， 教堂钟声和音乐响起， 然后爸爸牵着我的手， 一步步带着我走向我的丈夫， 把我的一生交给他， 然后在牧师和亲戚朋友中， 得到大家的祝福！！ (可是， 现实中， 我的婚礼却是相反的， 真是的)

现在我的梦想是可以有很多的 money money... 最好可以然我中马票， TOTO， JACKPOT等等。。 哈哈， 那么我会开心到 high wooo...

梦想我的肚腩可以瘦点, 身材可以fit 点， 最好是像电影明星那样唷。(哈哈， 吓到了吧！！)

更想， 最想要的梦想是， 可以让我生个宝宝唷！！ 哈哈！！

其实我的梦想很多， 有时多到自己都不知是什么了。。可以有梦想是好的， 至少我会有意识有想过要实现它！！

好糗啊！！

星期五，晚上 8：30pm 左右 ， 接到了老公的电话， 要我准备一下， 我们将去机场！！
啊， nani?? 去机场， 做什么？？
噢， 原来是要载他的 collegue 去机场啦！！

就这样， 我， 老公， driver ( named Ah Liu) & Cindy 就这样， 一辆车就往 LCCT 机场啦！！
哇， 他的车， 好多的杂物， 真乱！！ 哈哈！！
Ah Liu 驾着他的银色 NISSAN CENTRA，载我们到机场。 一路上， 大家有说有笑， 哈哈， 就一下子， 到了机场。

到了机场， 很多的 taxi, bus, 私家车。。LCCT 很多人， 所以有点慌乱， 而且有很多的工人在赶工程。 就这样 Ah Liu 就找到了一个地方， 放下我们， 老公和我就帮 Cindy 拿她的 luggage 放到 troley 上。。然后就和 Cindy 道别啦！！

道别了， 当然要回到车里啦！！ 就看到了那辆银色 NISSAN CENTRA ，就马上坐上车去。
Errr, 为什么车上那么干净，Ah Liu 不在车上， 而且还多了 2 包 MCDONALD！！ 我心想， Ah Liu 这么快下车买吃的？？

顿时， 我和老公觉得不对劲, 马上开车门要下车了， 刚好， 车外有个 uncle 来敲着车窗。。 我们知道我们上错车了啦！！ 好糗啊！！ 马上和他道歉， 一直和他说 SORRY 啦！！ 而 uncle 很好人唷， 没有骂我们唷， 还对我说， ”您们的东西忘了拿“ 。。 看看， 原来他指的是 MCDONALD。 马上对他否认啦！！ (都不是我的东西，干嘛拿)

真是难堪死了， 有很多人啦， 而 Cindy 还一直笑。 真是的！！ 还是一直和 uncle 道歉， 然后马上拉着老公走人！！

马上离开现场， 赶紧找 Ah Liu 的车。 真气死人了， 那个 Ah Liu 跑哪里去了？？ 老公 CALL 他， 原来他把车驾到前面去了。 真该死的！！ 害我出丑！！

一上到他的车， 我 pili pala,bill bala 的说刚刚发生的糗事， 而刚好，uncle 的车从我们旁边驾过， 还 Horn 了我们一下， 然后笑笑得驾着他的 银色 NISSAN CENTRA 走了。。

Ah Liu 听了我们的事， 死笑个不停。。 两辆车真的太像了， 一样款的 NISSAN CENTRA， 一样是银色， 连座位都一样。 差别只是 Ah Liu 的车乱， 而 uncle 的车很清洁， 没那么多杂物。

真是的， 还没有试过这样糗的情形！！ 还好 uncle 很好人， 没有把我们骂到狗血淋头。 我在想， 如果， 那时不是遇到像 uncle 这样的人， 依现在这样的社会， 不知我们会被骂还是被打！！ 下次还是小心点！！ 小心啦！！

浴足：温盐水洗脚按摩

在我们现在的生活， 越来越紧张和感到压力， 对不对呢？？ 有时还会令到我们失眠。
今天呢， 想和您们分享一点点的方法来治失眠唷！！就试试看吧！！

1) 温盐水洗脚按摩

方法很简单，您在家看电视时也可以做的 ：

• 准备温热水和我们用来煮食物的盐就可以了。

• 水温以自己的耐受热度为宜。

• 用温热水加半汤匙食盐，融化后用来泡脚搓洗，再辅之得法的脚部按摩。

• 洗得水渐冷后又再加入热说啦！！

• 时间可以您自己而订。 最好有10分钟以上啦！！

健康专家专门提到了浴足。他说，浴足也就是洗脚，用热水泡脚伴以足部按摩，可使足部血流加快，改善血液循环，长期坚持，能促进新陈代谢，对糖尿病、冠心病等慢性疾病，以及失眠、阳痿、头痛等都有辅助治疗作用。

古人说得好，经常洗脚，当吃补药。

所以今天开始， 在家自己浴足。 (好的， 今晚我就试)